REFLEXIONES DE UNA TERAPEUTA GESTÁLTICA: EL RESPETO (SEGUNDA PARTE)

REFLEXIONES DE UNA TERAPEUTA GESTÁLTICA: EL RESPETO (SEGUNDA PARTE)

Retomando el tema del respeto, en esta segunda entrega intentaré referirme a cómo me respeto a mí misma, ¿Cómo me cuido?, ¿Dónde me sitúo?, ¿Cómo me valoro?¿Qué peso tiene para mí la opinión del otro?.

Me doy cuenta que al primer sitio que me lleva es al miedo, miedo al rechazo, a la falta de aceptación, al juicio, a no cubrir las expectativas del otro, a no encajar con los valores de esta sociedad….

Viajando por este camino, automáticamente contacto con mi niña, esa pequeña niña que tenía tanto miedo a no gustar, que intentaba ser aprobada, primero por mamá y papá y luego por todas las figuras de autoridad que desfilaban en la infancia.

De una manera más sofisticada en mi adultez, navegaba entre la rebelde y la sumisa con la atención puesta en la devolución exterior, hasta que poco a poco fui intentando encontrar mis propios valores y al conseguirlo, respiraba en profundidad apoyándome en ellos y dándome cuenta en primer lugar que nacían de mi corazón y no de mi cabeza razonable y en segundo lugar, que eran flexibles, no por ello condescendientes, y que buscaban o se apoyaban en la fuerza creativa vital, fluyendo con los sencillos movimientos del desarrollo y el crecimiento.

Estos valores aunque sean mi verdad, no tengo porqué imponerlos a nadie, cada uno de nosotros tiene sus propias verdades, sus propios valores, sus propias experiencias y así,  además de respetarme a mí, respeto al otro.

Puedo escuchar desde este sitio las opiniones del otro, pero elijo, en profundidad si aceptarlas o no.

También respeto mis fallos, los observo, los intento conocer lo más posible, no los pongo debajo de la alfombra, los miro de frente, con respeto para transformarlos, intento no juzgarme, si no responsabilizarme y por supuesto, no pretendo ser perfecta, solo seguir aprendiendo.

Suena bonito ¿verdad? Pues les confieso que es un camino, que aunque muy creativo y fortalecedor, a veces no demasiado fácil para mí.

Los automatismos o los condicionamientos aprendidos, muchas veces me llevan a faltarme el respeto y me doy cuenta que tiene que ver con que me han faltado el respeto de pequeña y comprendo que también a mis padres les faltaron el respeto de pequeños. Esa cadena viene de lejos y la única salida que tiene es la aceptación desde el corazón, que ha sido así por ignorancia. El desafío aquí y ahora es el de transformar ese automático y aprender desde la humildad a saber que tengo poco a poco que entrenarme en el respeto hacia mí misma y hacia los demás como un bello camino de crecimiento.

 

Los invito a que poquito a poco, cultivéis esta semilla, hacia la fuerza de la vida primero, que es más grande que nosotros, hacia nosotros después y veréis que curiosamente florecerá con el respeto hacia los demás.

La brújula el corazón, el mapa la razón flexible, no la razón narcisista de ganar, y la gasolina el aliento de la respiración del puro presente que me permite desarrollarme cada vez más, hasta que me toque despedirme de la vida.

DE LA PERSONALIDAD A LA ESENCIA

DE LA PERSONALIDAD A LA ESENCIA

La mayor aventura que podemos realizar en nuestra vida es la de conocernos a nosotros mismos.

La mayor verdad que podemos desvelar en nuestra vida es la verdad sobre nosotros mismos.

El mayor amor que podemos sentir en nuestra vida es el amor integrado, esa aceptación dinámica con nuestras luces y sombras, que implican el humilde abrazo a nosotros mismos y a los demás.

Esta es la aventura que les propongo en esta oportunidad.

A través del conocimiento experiencial del mapa del carácter, basado en el Eneagrama haremos un viaje en búsqueda de nuestra Esencia.

Las herramientas que utilizaremos además de dicho mapa para hacerlo son: el trabajo corporal, la meditación, la arteterapia, (Pintura, escritura, teatro, danza), la observación y la experimentación gestáltica, poniendo el acento en El Aquí y Ahora, la Atención Plena y el desarrollo en profundidad del Observador sin Juicio, para poder integrar todo el proceso.

Este curso tendrá dos formatos On Line y presencial

REFLEXIONES DE UNA TERAPEUTA GESTÁLTICA. EL RESPETO (Primera entrega)

REFLEXIONES DE UNA TERAPEUTA GESTÁLTICA. EL RESPETO (Primera entrega)

¿En qué consiste el respeto?

Me lo pregunto muchas veces… Para mí, de forma experiencial,  ¿en qué consiste? Y me doy cuenta que no lo sé totalmente.

No me estoy refiriendo a una serie de normas externas e impuestas por una “pseudoautoridad” que está fuera de mí y que según los valores “de moda” se maneja a su conveniencia.

Si lo busco en mi interioridad ¿dónde encuentro ese latir?…¿En mí corazón? ¿En mi razón contaminada con el quedar bien y la aprobación de los demás?…¿Complicado verdad?…

Y sigo buscando ¿Dónde?!, ¿Cómo?!, ¿De qué forma?!

Respiro en profundidad, intento contactar con esa “respiración natural” con la que nací, se la recomiendo, (En algún vídeo la mostraré y la enseñaré por si quieren aprenderla.), retomo contacto con ella en este Puro Presente y curiosamente puedo seguir la reflexión de forma sencilla y simple.

El mayor respeto que me surge en este preciso momento es al instante sencillo de este Aquí y Ahora de domingo, con la razón, el corazón  y el instinto danzando en la melodía del fluir segundo a segundo….

Y me vuelvo a preguntar. ¿En qué consiste el respeto?

Lo primero que me viene es El Respeto a esta Fuerza Vital que me sostiene respiración tras respiración,  la verdad es que es Mucho Más grande y Misteriosa, Mucho Más fuerte que yo. Me rindo y descanso en ella y me doy cuenta que para mí es Pura Incertidumbre. Mi narcisismo Humano de ¨Poder con Ella y con Todo” se desvanece…Me sonrío, bajo la cabeza humildemente y me doy cuenta que en este Puro Presente este latir me sostiene.

Me da miedo la incertidumbre de reconocer que no puedo “manejarla” y también me doy cuenta que reconociendo que “No Sé”, esta Fuerza Amorosa,  me ayuda a crecer y me contiene.

Creo que éste es el primer Respeto que tengo que desarrollar…. Y en eso estoy… aprendiendo… rindiéndome….cobijándome y agradeciendo a esta pura inmensidad el hecho de estar Aquí y Ahora Viva, sabiendo que la Impermanencia es parte de mi naturaleza humana.

Es curioso…acabo de darme cuenta que en mi ordenador la palabra “Impermanencia” no está en el corrector y sí la palabra permanencia…Sutil engaño de la informática, no les parece?

Continuaré con la reflexión sobre el Respeto en la segunda entrega, quiero enfocarlo con relación a nosotros mismos. Aquí va la pregunta: ¿Cuántas veces, desde lo profundo de ti, te respetas más allá de la conveniencia o el quedar bien?

Hasta el próximo artículo y feliz semana.

 

TALLER UNA VIDA CON PROPÓSITO (La fuerza del niño al servivio de mi Creación Vital)

TALLER UNA VIDA CON PROPÓSITO (La fuerza del niño al servivio de mi Creación Vital)

Cuando recuperamos la mirada curiosa del niño, sus ganas continuas de explorar y aprender; la fuerza vital, la creatividad y el entusiasmo, se ponen a nuestro servicio y desde ahí es posible vivir una vida con propósito.

Este taller es para tí:

  • Si quieres recuperar la conexión con tu propósito en la vida y dirigir tus pasos hacia él,

  • Si quieres soltar los patrones que aún impiden tu crecimiento vital y condicionan tu presente,

  • Si  quieres dejar lo viejo y abrirte paso a esta nueva oportunidad  que nos está dando la vida,

  • Si te atreves a  transformar tu realidad, te invito a vivir esta experiencia.

A través de ejercicios gestálticos,  arteterapia y meditación, redescubrirás todas tus capacidades, rescatarás tus herramientas y desarrollarás otras nuevas que te abrirán un mundo de posibilidades.

Caminar nuestra vida desde la curiosidad y el asombro, nos garantiza la posibilidad de crecer todo el tiempo aun con 90 años. Os lo aseguro!

AGENDA

Sábados de 11 a 13 h, del 20 de Junio al 18 de Julio de 2020.

Cinco encuentros semanales a partir del sábado 20 de Junio  de 11 a 13 h. El primer encuentro de la presentación y un pequeño trabajo será gratuito.

Utilizamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios y mostrarle información relacionada con sus preferencias mediante el análisis de sus hábitos de navegación. Si continua navegando, consideramos que acepta su uso. Leer más
655 80 90 89 ¿Hablamos por Whatsapp?
¿Hablamos por Whatsapp?
655 80 90 89 ¿Necesitas Ayuda?